अधिक मात्रा मे Coffee के सेवन से आपको हो सकती है ये समस्या
Coffee पीने से जो लोग तरोताजा महसूस करते हैं उनके लिए ये जानकारी बेहद अहम है। अधिक मात्रा मे Coffee पीना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
Coffee पीने से ये होते हैं नुकसान।
एक रिसर्च के मुताबिक बताया गया है की अधिक मात्रा में Coffee पीने से व्यक्ति को अनियमित दिल की धड़कन का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है। बता दे की इसके लिए औसतन 38 वर्ष की आयु के लिए 100 प्रतिभागियों में अध्ययन किया गया और पाया गया कि 1 अतिरिक्त कप Coffee पीने से हृदय के निचले कक्षों से समय से पहले वेंट्रिकुलर संकुचन में 54% की वृद्धि हुई। वही विशेषज्ञों द्वारा कहा गया कि हृदय पर ही है प्रभाव तत्काल होता है, लेकिन अस्थाई होता है। बता दे कि कैफीन का दिल पर अल्पकालिक प्रभाव हो सकता है, जिसके कारण धड़कन से लेकर रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है।
Coffee कैसे होती है सेहत के लिए फायदेमंद।
कई रिसर्च में यह साबित हुआ है कि Coffee बेहद फायदेमंद ड्रिंक है। बस शर्तें यह है कि उसे सही मात्रा में पीया जा रहा है या नहीं। रिसर्च के अनुसार Coffee ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना, फैक्ट्स को कम करना, संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक प्रदर्शन और सहनशक्ति में सुधार, लीवर की रक्षा करता है तनाव से लड़ना टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करना शामिल है।
शोध और विशेषज्ञों की सलाह के मुताबिक बता दे की कॉफी के गुणों का फायदा उठाना है तो दिन में कम से कम मात्र तीन कप कॉफी का सेवन करना चाहिए। इससे अधिक मात्रा में सेवन करने पर आपके दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है और अनिद्रा की समस्या भी शुरू हो सकती है