जानिए! क्या है डेंगू होने के बाद ठीक होने के उपाय

देहरादून मिरर/ देहरादून। 

डेंगू हर साल अपना भयानक रूप दिखाता है और हजारों लोगों को अपना शिकार बनाता है. क्योंकि डेंगू आपके स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है. आइए जानते हैं कि अगर किसी व्यक्ति को डेंगू हो जाए तो किन उपायों से आप जल्दी रिकवर हो सकते हैं. अपनी इम्यूनिटी को ठीक करने के लिए सबसे पहले आपको अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की जरूरत होती है. डेंगू से ठीक होने के लिए आपको आराम की सख्त जरूरत होती है. क्योंकि डेंगू के कारण आपकी इम्यूनिटी कम हो जाती है. दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएँ. बहुत सारे तरल पदार्थ डेंगू को ठीक करने की कुंजी है. डेंगू से रिकवरी के लिए खट्टे फल आंवला, कीवी, संतरा, अनानास आदि खाएं. अनार और पपीते को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. हरी सब्जियां और उनसे बने सूप भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. आहार में खिचड़ी, मूंग दाल जैसा घर का ही बना हल्का खाना खाएं. रोटियों के सेवन से कुछ दिन के लिए परहेज करें. फास्ट फूड और बाजार में बिकने वाले पैकेट बंद प्रोसेसड फूड को पूरी तरह से ना कहें. प्लेटलेट्स में सुधार के लिए पपीते के पत्ते का रस 20 एमएल दिन में दो से तीन बार पिएँ. गिलोय का रस भी रोगी की प्रतिरक्षा व प्लेटलेट्स को सुधारने में काफी हद तक मदद करता है. नारियल का पानी पिएँ और विटामिन डी के लिए रोजाना आधे घंटे की धूप लें. डेंगू में पपीते के रस के प्रभावी होने के प्रमाण न सिर्फ आयुर्वेद ने दिए हैं ब्लकि विज्ञान ने भी अब इस बात की पुष्टि की है.